স্টেজে ঝলমলে থাকার গোপন রুটিন জানালেন শাকিরা

কলম্বিয়ান পপ তারকা শাকিরা আবারও বিশ্বকাপের সুরে আলোচনায় এসেছেন। ২০২৬ ফিফা বিশ্বকাপের অফিসিয়াল থিম সং ‘দাই দাই’ প্রকাশের পর থেকেই গানটি সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে ব্যাপক সাড়া ফেলেছে। গান, নাচ ও মঞ্চ পারফরম্যান্সের পাশাপাশি তার উজ্জ্বল উপস্থিতি নিয়েও ভক্তদের আগ্রহ বেড়েছে।

শাকিরা জানিয়েছেন, মঞ্চে ওঠার আগে তিনি নিজেই ত্বকের প্রাথমিক যত্ন নেন। ত্বককে সতেজ ও উজ্জ্বল দেখাতে তিনি রেড লাইট থেরাপি ব্যবহার করেন। এরপর মুখের ফোলা ভাব কমাতে এবং ত্বককে প্রস্তুত করতে লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ বা গুয়া শা করেন। ভোকাল ওয়ার্ম-আপের সময়ও তিনি এই স্কিন কেয়ার রুটিন চালিয়ে যান।

ত্বকের প্রস্তুতি শেষে শুরু হয় মেকআপ ও হেয়ারস্টাইল। মঞ্চের আলোয় স্বাভাবিক ও আকর্ষণীয় লুক ধরে রাখতে তিনি ফাউন্ডেশন, আইশ্যাডো, লিপস্টিক ও সেটিং স্প্রে ব্যবহার করেন। পাশাপাশি তার পরিচিত ঢেউখেলানো চুলের স্টাইলও পারফরম্যান্সের আগে ঠিক করে নেওয়া হয়।

শুধু সৌন্দর্য নয়, দীর্ঘ সময় মঞ্চে পারফর্ম করার জন্য ফিটনেসকেও সমান গুরুত্ব দেন শাকিরা। তার রুটিনে ডেড লিফট, হিপ থ্রাস্টস ও হাতের ব্যায়াম থাকে। এগুলো শরীরের শক্তি, ভারসাম্য ও নমনীয়তা বাড়াতে সাহায্য করে। ব্যায়ামের পাশাপাশি শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্য সময় পেলে নিজেই ম্যাসাজ করেন তিনি।

মঞ্চে ওঠার আগে শেষ ধাপে তিনি ১০ মিনিট ভোকাল ওয়ার্ম-আপ করেন এবং আয়নায় নিজেকে শেষবার দেখে নেন। শাকিরার মতে, স্টেজে আত্মবিশ্বাসী ও প্রাণবন্ত থাকতে শুধু গ্ল্যাম টিম নয়; নিয়মিত যত্ন, ফিটনেস এবং প্রস্তুতিই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।